07

Babyslaap: de regels die er echt toe doen

Op de rug, op een stevig oppervlak, en niets anders in bed. De rest komt daarna.

Leg uw baby op de rug te slapen, bij elk dutje en elke nacht, tot de eerste verjaardag. Op een stevig, vlak en niet-hellend oppervlak, in een bed dat voor slapen bedoeld is.

Een autostoel, een buggy, een wipstoeltje of een draagdoek is geen bed. Voor de dagelijkse slaap, en zeker voor vier maanden, zijn ze niet geschikt.

Niets anders in bed: geen kussen, geen deken, geen bedomranding, geen knuffel. Als u inbakert, leg de baby dan altijd op de rug, en stop met inbakeren bij de eerste tekenen van omrollen, vaak rond drie of vier maanden. Verzwaarde slaapzakken en verzwaarde inbakerdoeken laat u beter links liggen.

Deel de kamer, maar niet het bed, bij voorkeur de eerste zes maanden. Het risico is het grootst op een zetel of een fauteuil, wanneer de volwassene erg moe is, en wanneer de baby jonger is dan vier maanden.

Wat verder helpt: geen rook in de buurt van de baby, borstvoeding waar dat kan, en buikligging onder toezicht terwijl de baby wakker is, om nek en schouders te versterken.

Praktisch gezien bespaart een luier die het tot de ochtend uithoudt een nodeloze wakkere nacht. Verschoon vlak voor het slapengaan, en kies de maat op het gewicht van het kind, nooit op de leeftijd.