07

Usingizi wa mtoto: kanuni zinazohesabika kweli

Mgongoni, kwenye sehemu ngumu, na hakuna kitu kingine kitandani. Mengine yanafuata baadaye.

Mlaze mtoto wako kwa mgongo, kila usingizi wa mchana na kila usiku, hadi afikishe mwaka mmoja. Kwenye sehemu ngumu, tambarare na isiyoinama, ndani ya kitanda kilichotengenezwa kwa ajili ya kulala.

Kiti cha gari, kigari cha mtoto, kiti cha kuyumbayumba au mtandio wa kubebea si kitanda. Kwa usingizi wa kila siku, na hasa kabla ya miezi minne, havifai.

Hakuna kitu kingine kitandani: hakuna mto, hakuna blanketi, hakuna pembe za kitanda, hakuna mdoli laini. Ukimfunga mtoto kwa shuka, mlaze daima kwa mgongo, na acha kumfunga mara tu anapoanza kujigeuza, mara nyingi karibu miezi mitatu au minne. Mifuko ya kulalia yenye uzito na shuka nzito ziepukwe.

Shirikianeni chumba, lakini si kitanda, ikiwezekana kwa miezi sita ya mwanzo. Hatari ni kubwa zaidi kwenye sofa au kochi, pale mtu mzima amechoka sana, na pale mtoto ana chini ya miezi minne.

Mengine yanayosaidia: hakuna moshi karibu na mtoto, kunyonyesha pale inapowezekana, na muda wa kulala kifudifudi akiwa macho na akiangaliwa, ili kuimarisha shingo na mabega.

Kwa upande wa vitendo, nepi inayodumu hadi asubuhi huepusha kuamka bila sababu. Badilisha nepi kabla tu ya kulala, na chagua ukubwa kwa uzito wa mtoto, kamwe si kwa umri wake.